Un "coregasmo" es un fenómeno relativamente poco conocido, pero cada vez más discutido, en el que una persona experimenta un orgasmo mientras realiza ejercicios físicos específicos que involucran los músculos centrales (abdominales). Estos orgasmos inducidos por el ejercicio no están relacionados con la estimulación sexual directa y a menudo se describen como "inesperados" o "imprevistos".
Los orgasmos inesperados , por otro lado, son orgasmos que ocurren en circunstancias distintas a la actividad sexual explícita , como durante el sueño, la meditación o incluso durante actividades cotidianas como conducir. Ambos tipos de orgasmos desafían las concepciones tradicionales del placer sexual y abren nuevos caminos en la comprensión de la fisiología humana y el bienestar general.
¿Qué veremos en este artículo?
- ¿Qué son los orgasmos inesperados?
- ¿Por qué ocurren?
- Coregasmo: Orgasmo durante el entrenamiento.
- Orgasmo durante el sueño
- Otros tipos de orgasmos inesperados
- Cómo experimentar orgasmos inesperados en paz
- Referencias
¿Qué son los orgasmos inesperados?
Los orgasmos inesperados son experiencias clímax que ocurren de forma repentina e impredecible, surgiendo de contextos y situaciones completamente ajenas a la esfera sexual , sin conexión alguna con la estimulación erótica consciente .
Exploremos ahora la posibilidad de provocar un orgasmo inesperado a través de estímulos no relacionados con la esfera genital y analicemos las teorías que intentan explicar este fenómeno 'espontáneo'. Antes de continuar, queremos volver a subrayar que los orgasmos inesperados son una reacción completamente normal y no necesariamente ligada a la actividad sexual ; pueden ocurrir de manera impredecible y están fuera de nuestro control. Es importante señalar que este tipo de experiencias no son tan comunes como los orgasmos convencionales, sino que pueden ocurrir en situaciones inusuales, por ejemplo:
- Durante el sueño (también llamado orgasmo nocturno )
- Durante el entrenamiento (comúnmente llamado coregasmo )
Orgasmos inesperados: algunas consideraciones
Partiendo del hecho de que:
- Un orgasmo representa una respuesta fisiológica compleja, desencadenada involuntariamente por un conjunto diverso de estímulos físicos, mentales, emocionales y ambientales. Por lo tanto, es posible que tales sensaciones puedan experimentarse incluso sin necesidad de estimulación sexual directa de las partes genitales.
- El deseo y el entusiasmo , o las primeras fases del ciclo de respuesta sexual -identificadas brevemente como: 1) fase de excitación, 2) fase de meseta, 3) fase orgásmica y 4) fase de resolución- no siempre se manifiestan exclusivamente durante el acto sexual . (si te lo perdiste, te invitamos a leer nuestro artículo íntegramente dedicado al orgasmo haciendo clic aquí ).
- El éxtasis se puede excitar mediante la estimulación de diversas zonas sensibles del cuerpo , como la boca, los pezones, el ano y más. Curiosamente, independientemente de la zona erógena involucrada, tanto hombres como mujeres activan las mismas vías nerviosas autónomas para generar sensaciones de placer.
Demos un pequeño paso atrás: qué es un orgasmo y cómo reconocerlo
El orgasmo representa la culminación de la excitación sexual resultante de la estimulación de las zonas erógenas y de los órganos sexuales, tanto a nivel psicológico como físico.
Desde un punto de vista fisiológico, el orgasmo implica una serie de reacciones neuromusculares involuntarias de corta duración. En los hombres suele acompañar a la eyaculación , mientras que en las mujeres se manifiesta a través de contracciones perivaginales rítmicas, profundas y vigorosas .
También conocido como clímax o clímax , el orgasmo representa una expresión intensa y refinada de placer tanto físico como mental . Este estado de bienestar suele compararse con una explosión o una onda eléctrica, alcanzando la culminación de la tensión erótica acumulada durante el acto sexual. Es importante señalar que tanto los orgasmos masculinos como femeninos están regulados por el sistema nervioso autónomo.
¿Por qué ocurren?
Un estudio realizado en 2018 y publicado en elInternational Journal of Sexual Health (disponible en las fuentes citadas) examinó 687 casos de experiencias orgásmicas no relacionadas con el sexo . Estas experiencias fueron desencadenadas por una variedad de estímulos, incluido el ejercicio, la lactancia materna, montar a caballo, escuchar géneros musicales específicos, tatuarse, dar a luz y más.
En el mismo artículo, los investigadores también mencionaron algunos episodios documentados por estudiosos anteriores, incluidos los orgasmos provocados por la estimulación de las rodillas, por pura imaginación sin ningún contacto físico, o incluso por actividades cotidianas como cepillarse o cepillarse los dientes.
¿Cómo se puede tener un orgasmo si no es estimulando los genitales?
Para abordar esta cuestión, es fundamental examinar lo que realmente sabemos sobre el orgasmo.
La gran mayoría de los orgasmos resultantes de la estimulación sexual son una experiencia inmersiva que abarca todo el cuerpo, desde la mente hasta los pies. Durante la excitación sexual:
El cerebro aumenta el flujo sanguíneo a las zonas genitales, mientras que al mismo tiempo se produce un aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria. Los músculos se tensan , preparándose para la próxima acción. Además, los nervios se vuelven extremadamente receptivos , listos para transmitir y recibir toda la información relevante a través del sistema nervioso. Estos procesos fisiológicos son una parte integral de la respuesta sexual humana.
Los estudios de imágenes cerebrales por resonancia magnética durante el orgasmo han demostrado una intensa activación de los centros de placer y recompensa, además de involucrar las siguientes áreas:
- Tension muscular
- tacto sensorial
- Control inconsciente del cuerpo.
- Memoria y regulación emocional
- solución de problemas
- Dolor
En la práctica, resulta que durante el orgasmo la implicación del cerebro es extensa, afectando también a otras regiones del cuerpo fuera de los genitales , que están gobernadas por estas áreas cerebrales. Sin embargo, las investigaciones científicas aún no han explorado completamente las razones precisas de estas reacciones.
No sólo reacciones físicas
La mayoría de los estudios sobre el orgasmo humano se han centrado principalmente en detalles físicos, como la estimulación de áreas anatómicas particulares y vías nerviosas en el área genital. Sin embargo, sigue habiendo un área poco explorada con respecto al papel de los sentimientos positivos como la alegría, el éxtasis y el amor en la promoción o mejora de la experiencia del orgasmo, ya sea de forma independiente o en combinación con estimulación física.
Análisis de orgasmos inesperados
Al analizar las formas menos frecuentes y no sexuales en las que las personas experimentaban el pináculo de la satisfacción, los académicos observaron que:
- Ciertos clímax podrían atribuirse principalmente a estímulos físicos, como el entrenamiento centrado en los abdominales o conducir por terrenos accidentados.
- Algunos clímax, sin embargo, fueron el resultado de experiencias puramente psicológicas, como la profunda intensidad y pasión que se sienten al mirar a los ojos de la pareja.
Esta investigación sustenta el concepto de que el orgasmo no es exclusivamente un fenómeno de naturaleza sexual o ligado a la esfera genital . Más bien, puede describirse con mayor precisión como una serie compleja de procesos neuropsicológicos. En este contexto, cabe señalar que los orgasmos de naturaleza genital y/o sexual constituyen sólo una fracción de los distintos tipos de orgasmos accesibles a la humanidad.
En definitiva, está claro que el orgasmo puede experimentarse y asociarse con diferentes tipos de estimulación , por ejemplo: sonidos, imágenes, experiencias y sabores.
Coregasmo: Orgasmo durante el entrenamiento.
La actividad física tiene un impacto directo e indirecto en el deseo sexual, la excitación física y mental, así como en el orgasmo. Inicialmente, durante el ejercicio, se producen aumentos en la producción de endorfinas , sustancias químicas que influyen positivamente en el estado de ánimo, inducen una sensación generalizada de bienestar y favorecen una mayor relajación y satisfacción.
A nivel del sistema nervioso central , el mecanismo de secreción de endorfinas durante la actividad física presenta notables similitudes con el observado durante el acto sexual.
Además de los numerosos beneficios del fitness , como pronto descubriremos, es interesante observar cómo la actividad física puede influir positivamente en la sexualidad , aumentando la reactividad a las señales eróticas. Por ejemplo, en las mujeres, el ejercicio regular, como trotar, puede acelerar el logro de la excitación física en respuesta a la estimulación sexual al intensificar la congestión y la lubricación vaginal. En pocas palabras, el ejercicio puede promover el orgasmo . Además, no hay que pasar por alto que el movimiento tiene el poder de alejar pensamientos negativos, reducir el estrés , mejorar la autoestima , elevar el estado de ánimo y aportar otros beneficios que van mucho más allá del bienestar físico, contribuyendo positivamente a nuestro bienestar sexual.
¿En qué consiste el coregasmo?
El coregasmo representa un fenómeno intrigante: la experiencia de un orgasmo inesperado durante un entrenamiento que involucra los músculos pélvicos .
No existe un patrón predefinido de activación muscular que conduzca al coregasmo, pero la interacción entre el aumento del flujo sanguíneo al área, la tensión muscular en el núcleo y la acción de las endorfinas durante el ejercicio ocasionalmente abre la puerta al máximo placer.
En comparación con los orgasmos "tradicionales", el coregasmo es una experiencia más corta.
Algunas mujeres lo describen como una experiencia intensa , incluso más que un orgasmo vaginal profundo , mientras que para otras puede sentirse como una agradable palpitación u hormigueo centrado principalmente en el clítoris . Para los hombres, el coregasmo puede ofrecer una sensación de placer constante , similar a la del orgasmo prostático . Además, tanto para hombres como para mujeres, estas sensaciones de bienestar pueden extenderse por todo el cuerpo, creando una experiencia muy gratificante.
Según una encuesta realizada por la Encuesta Nacional de Salud y Comportamiento Sexual en 2014, se desprende que el 10% de las mujeres han experimentado este fenómeno en particular . Sin embargo, es importante señalar que esto no implica que el 90% restante no pueda experimentar un coregasmo.
Orgasmo durante el sueño
Una encuesta realizada por el Instituto Kinsey de Investigación reveló que aproximadamente el 37% de las mujeres experimentan orgasmos durante el sueño o la excitación sexual (también conocida médicamente como excitación nocturna espontánea ). Sin embargo, es importante señalar que este fenómeno también se presenta en los hombres . La excitación nocturna espontánea se manifiesta a través de la lubricación vaginal y la congestión del clítoris en las mujeres, mientras que en los hombres resulta en una erección .
El orgasmo nocturno es un fenómeno que se produce principalmente durante las fases del sueño REM . Generalmente ocurre de manera inconsciente, a menos que el entusiasmo alcance niveles muy intensos, provocando el despertar y despertando el impulso natural de satisfacer completamente la excitación hasta alcanzar el orgasmo.
¿Qué causa el orgasmo durante el sueño?
Las causas del orgasmo nocturno aún siguen siendo parcialmente desconocidas, lo que hace complejo identificar su origen preciso. Lo que sabemos hasta ahora es que varios elementos pueden contribuir a la experiencia del orgasmo durante el sueño , o mejor dicho, a su interacción:
- Sueños eróticos;
- Dormir boca abajo facilitaría el roce de los genitales contra el colchón;
- Pensamientos que tienes antes de ir a dormir;
- El estrés, a veces un estado de hiperestimulación, puede provocar excitación;
- Estimulación involuntaria de los genitales.
Otros tipos de orgasmos inesperados
Principalmente las mujeres experimentan orgasmos inesperados , pero los hombres no quedan excluidos de la posibilidad de experimentarlos. En algunos casos, el orgasmo puede ocurrir inesperadamente sin involucrar necesariamente a la pareja.
- Algunas personas refieren experimentar orgasmos tras una estimulación mediante caricias, besos o masajes en la región lumbar .
- Hay quienes han reportado haber experimentado orgasmos inesperados gracias a la estimulación del ombligo. Esta zona, situada cerca del montículo púbico o Monte di Venere , es especialmente sensible y sensible a los estímulos eróticos debido a la concentración de terminaciones nerviosas. Sorprendentemente, algunas personas incluso han informado sentir sensaciones en el clítoris mediante la estimulación del ombligo, lo que sugiere la existencia de una posible vía nerviosa que lo conecta con la columna a través de la región pélvica.
- Algunas personas han informado de experiencias de orgasmos inesperados durante el sexo oral (vale la pena señalar que estas experiencias fueron informadas por quienes realizaban cunnilingus o felación, no por quienes las recibían). Este fenómeno puede atribuirse a la intensa excitación que acompaña al acto sexual, permitiendo compartir intensas sensaciones de placer entre los socios involucrados. Además, algunas teorías sugieren que la estimulación de la parte posterior de la garganta puede desempeñar un papel en este proceso.
Algunos casos raros en los que la literatura científica también reporta la aparición accidental de orgasmos:
Jeans ajustados: La combinación de costuras rozadoras y pantalones ajustados puede generar sensaciones intensas como efecto secundario. Esta experiencia es similar a apretar una sábana entre las piernas o experimentar otras técnicas que crean tensión y liberación en las zonas genitales o erógenas. Este tipo de estimulación puede ocurrir durante el entrenamiento de yoga , pilates , ejercicios de suelo pélvico e incluso durante los ejercicios de Kegel . Sin embargo, es importante señalar que la asociación entre los ejercicios de Kegel y los orgasmos es controvertida y no necesariamente ocurre de forma accidental.
En el citado estudio de 2018, publicado en el International Journal of Sexual Health , se reportan algunas circunstancias que despertaron inesperadamente el orgasmo entre los participantes:
- Besar
- Estimulación de: cuello, pecho, pie, rodilla, tobillo.
- Masajes de espalda, cabeza y hombros.
- Lectura
- Imaginación (solo estimulación mental)
- Contacto visual
- Vuelo en avión con turbulencias.
- siéntate rápido
- Defecar u orinar
- Parto y lactancia
- Limpia tus oídos con un bastoncillo de algodón.
Cómo experimentar orgasmos espontáneos en paz
Destacar la reacción de placer físico desencadenada por un evento, especialmente cuando ocurre de forma involuntaria, no constituye necesariamente una excepción a la norma . Los orgasmos accidentales son un aspecto común de la sexualidad, aunque no son el método más común para alcanzarlos.
Muchas mujeres pueden experimentar sentimientos de inadecuación o malestar durante la lactancia . Es importante subrayar, como ya se ha comentado en este artículo, que el orgasmo , ya sea inesperado o tradicional, representa una reacción completamente normal y no necesariamente ligada al ámbito sexual.
Si surge alguna duda, sensación de malestar o inquietud, es muy recomendable que compartas estas experiencias con profesionales de la salud cualificados como médicos o matronas. Este enfoque le ayudará a comprender mejor y gestionar adecuadamente sus sentimientos.
Referencias
- Dishman RK, O'Connor PJ. Lecciones de neurobiología del ejercicio: el caso de las endorfinas . (2009)
- Rowland DL. Neurobiología de la respuesta sexual en hombres y mujeres . Espectros del SNC. (2006)
- Estudio: El ejercicio puede conducir al orgasmo femenino y al placer sexual. (2012)
- Mahmood F Bhutta: Estornudos inducidos por ideación sexual u orgasmo: un fenómeno poco reportado. (2008)
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- Herbenick D, Fortenberry JD. "Orgasmo y placer inducidos por el ejercicio entre las mujeres ". Terapia sexual y de relaciones. (2011)
- Debby Herbenick, Katie Barnhart, Karly Beavers y Dennis Fortenberry Rango y variabilidad del orgasmo en humanos: un análisis de contenido, Revista Internacional de Salud Sexual. (2018)