Un « coregasme » est un phénomène relativement peu connu, mais de plus en plus discuté, dans lequel une personne éprouve un orgasme tout en s'engageant dans des exercices physiques spécifiques qui sollicitent les muscles centraux (abdominaux). Ces orgasmes induits par l'exercice ne sont pas liés à une stimulation sexuelle directe et sont souvent décrits comme « inattendus » ou « imprévus ».
Les orgasmes inattendus , en revanche, sont des orgasmes qui se produisent dans des circonstances autres qu'une activité sexuelle explicite , comme pendant le sommeil, la méditation ou même lors d'activités quotidiennes comme conduire. Ces deux types d’orgasmes remettent en question les conceptions traditionnelles du plaisir sexuel et innovent dans la compréhension de la physiologie humaine et du bien-être général.
Que verrons-nous dans cet article ?
- Que sont les orgasmes inattendus ?
- Pourquoi surviennent-ils ?
- Coregasm : Orgasme pendant l’entraînement
- Orgasme pendant le sommeil
- Autres types d'orgasmes inattendus
- Comment vivre paisiblement des orgasmes inattendus
- Les références
Que sont les orgasmes inattendus ?
Les orgasmes inattendus sont des expériences culminantes qui surviennent soudainement et de manière imprévisible, émergeant de contextes et de situations totalement étrangers à la sphère sexuelle , sans aucun lien avec une stimulation érotique consciente .
Explorons maintenant la possibilité de provoquer un orgasme inattendu grâce à des stimuli non liés à la sphère génitale et analysons les théories qui tentent d'expliquer ce phénomène « spontané ». Avant de continuer, nous tenons à souligner à nouveau que les orgasmes inattendus sont une réaction tout à fait normale et pas nécessairement liée à l'activité sexuelle ; ils peuvent survenir de manière imprévisible et échappent à notre contrôle. Il est important de noter que de telles expériences ne sont pas aussi courantes que les orgasmes conventionnels, mais peuvent survenir dans des situations inhabituelles, par exemple :
- Pendant le sommeil (également appelé orgasme nocturne )
- Pendant l'entraînement (communément appelé corégasme )
Orgasmes inattendus : quelques considérations
Partant du fait que :
- Un orgasme représente une réponse physiologique complexe, déclenchée involontairement par un ensemble diversifié de stimuli physiques, mentaux, émotionnels et environnementaux. Il est donc plausible que de telles sensations puissent être ressenties même sans qu’il soit nécessaire de stimuler sexuellement directement les parties génitales.
- Le désir et l'enthousiasme , ou les premières phases du cycle de réponse sexuelle - brièvement identifiés comme : 1) phase d'excitation, 2) phase de plateau, 3) phase orgasmique et 4) phase de résolution - ne se manifestent pas toujours exclusivement pendant l'acte sexuel . (si vous l'avez manqué, nous vous invitons à lire notre article entièrement dédié à l'orgasme en cliquant ici ).
- L'extase peut être provoquée par la stimulation de diverses zones sensibles du corps , notamment la bouche, les mamelons, l'anus et bien plus encore. Il est intéressant de noter que quelle que soit la zone érogène impliquée, les hommes et les femmes activent les mêmes voies nerveuses autonomes pour générer des sensations de plaisir.
Prenons un peu de recul : qu'est-ce qu'un orgasme et comment le reconnaître
L'orgasme représente le point culminant de l'excitation sexuelle résultant de la stimulation des zones érogènes et des organes sexuels, tant sur le plan psychologique que physique.
D'un point de vue physiologique, l'orgasme implique une série de réactions neuromusculaires involontaires de courte durée. Chez l'homme, elle accompagne souvent l'éjaculation , tandis que chez la femme elle se manifeste par des contractions périvaginales rythmées, profondes et vigoureuses .
Également appelé climax ou climax , l'orgasme représente une expression intense et raffinée du plaisir à la fois physique et mental . Cet état de bien-être est souvent assimilé à une explosion ou à une onde électrique, atteignant le point culminant de la tension érotique accumulée lors de l’acte sexuel. Il est important de noter que les orgasmes masculins et féminins sont régulés par le système nerveux autonome.
Pourquoi surviennent-ils ?
Une étude menée en 2018 et publiée dans l'International Journal of Sexual Health (disponible dans les sources citées) a examiné 687 cas d' expériences orgasmiques non liées au sexe . Ces expériences ont été déclenchées par divers stimuli, notamment l’exercice, l’allaitement, l’équitation, l’écoute de genres de musique spécifiques, le tatouage, l’accouchement, etc.
Dans le même article, les chercheurs évoquent également certains épisodes documentés par d'anciens chercheurs, notamment des orgasmes provoqués par la stimulation des genoux, par l'imagination pure sans aucun contact physique, ou encore par des activités quotidiennes comme se brosser les dents ou se brosser les dents.
Comment avoir un orgasme si ce n’est en stimulant les organes génitaux ?
Pour répondre à cette question, il est essentiel d’examiner ce que nous savons réellement sur l’orgasme.
La grande majorité des orgasmes résultant d’une stimulation sexuelle sont une expérience immersive qui englobe tout le corps, de l’esprit aux pieds. Pendant l'excitation sexuelle :
Le cerveau augmente le flux sanguin vers les zones génitales, tandis que la fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire augmentent simultanément. Les muscles se tendent , se préparant à l'action à venir. De plus, les nerfs deviennent extrêmement réactifs , prêts à transmettre et à recevoir toutes les informations pertinentes via le système nerveux. Ces processus physiologiques font partie intégrante de la réponse sexuelle humaine.
Les études d'imagerie cérébrale IRM pendant l'orgasme ont démontré une activation intense des centres du plaisir et de la récompense, ainsi que les zones suivantes :
- Tension musculaire
- Toucher sensoriel
- Contrôle inconscient du corps
- Mémoire et régulation émotionnelle
- dépannage
- Mal
En pratique, il apparaît que pendant l'orgasme, l'implication du cerveau est étendue, impliquant également d'autres régions du corps en dehors des organes génitaux , qui sont régies par ces zones cérébrales. Cependant, les raisons précises de ces réactions n’ont pas encore été pleinement explorées par la recherche scientifique.
Pas seulement des réactions physiques
La plupart des études sur l’orgasme humain se sont principalement concentrées sur des détails physiques, tels que la stimulation de zones anatomiques particulières et de voies nerveuses dans la région génitale. Cependant, il reste un domaine sous-exploré concernant le rôle des sentiments positifs tels que la joie, l'extase et l'amour dans la promotion ou l'amélioration de l'expérience de l'orgasme, que ce soit indépendamment ou en combinaison avec une stimulation physique.
Analyse des orgasmes inattendus
En analysant les manières moins fréquentes et non sexuelles par lesquelles les gens expérimentaient le summum de la satisfaction, les chercheurs ont observé que :
- Certains points culminants pourraient être attribués principalement à des stimuli physiques, tels qu'un entraînement axé sur les abdominaux ou une conduite sur terrain accidenté.
- Certains points culminants, cependant, résultaient d'expériences purement psychologiques, comme la profonde intensité et la passion ressenties en regardant son partenaire dans les yeux.
Cette enquête conforte l' idée selon laquelle l'orgasme n'est pas exclusivement un phénomène de nature sexuelle ou lié à la sphère génitale . Au lieu de cela, il peut être décrit plus précisément comme une série complexe de processus neuropsychologiques. Dans ce contexte, il convient de noter que les orgasmes de nature génitale et/ou sexuelle ne constituent qu’une fraction des différents types d’orgasmes accessibles à l’humanité.
En fin de compte, il est clair que l'orgasme peut être vécu et associé à différents types de stimulation , par exemple : des sons, des images, des expériences et des goûts.
Coregasm : Orgasme pendant l’entraînement
L’activité physique a un impact direct et indirect sur le désir sexuel, l’excitation physique et mentale ainsi que sur l’orgasme. Initialement, pendant l'exercice, la production d' endorphines augmente, des produits chimiques qui influencent positivement l'humeur, induisent une sensation généralisée de bien-être et favorisent une plus grande relaxation et satisfaction.
Au niveau du système nerveux central , le mécanisme de sécrétion d'endorphines lors de l'activité physique présente des similitudes notables avec celui observé lors de l'acte sexuel.
En plus des nombreux bienfaits du fitness , comme nous le découvrirons bientôt, il est intéressant de noter comment l'activité physique peut influencer positivement la sexualité , en augmentant la réactivité aux signaux érotiques. Par exemple, chez les femmes, l’exercice régulier, comme le jogging, peut accélérer l’obtention d’une excitation physique en réponse à une stimulation sexuelle en intensifiant la congestion et la lubrification vaginales. En termes simples, l'exercice peut favoriser l'orgasme . De plus, il ne faut pas oublier que le mouvement a le pouvoir de conjurer les pensées négatives, de réduire le stress , d'améliorer l'estime de soi , d'élever l'humeur et d'apporter d'autres avantages qui vont bien au-delà du bien-être physique, contribuant positivement à notre bien-être sexuel.
En quoi consiste le corégasme ?
Le corégasme représente un phénomène intrigant : l'expérience d'un orgasme inattendu lors d'un entraînement impliquant les muscles pelviens .
Il n'existe pas de schéma prédéfini d'activation musculaire conduisant au corégasme, mais l'interaction entre l'augmentation du flux sanguin vers la zone, la tension musculaire dans le noyau et l'action des endorphines pendant l'exercice ouvre parfois la porte à un plaisir maximal.
Comparé aux orgasmes « traditionnels », le corégasme est une expérience plus courte.
Certaines femmes le décrivent comme une expérience intense , encore plus qu'un orgasme vaginal profond , tandis que pour d'autres, cela peut ressembler à une palpitation ou à un picotement agréable , principalement concentré sur le clitoris . Pour les hommes, le corégasme peut offrir une sensation de plaisir constant , semblable à celle d'un orgasme prostatique . De plus, tant pour les hommes que pour les femmes, ces sensations de bien-être peuvent se propager dans tout le corps, créant une expérience très enrichissante.
D'après une enquête réalisée par l' Enquête nationale sur la santé et le comportement sexuels en 2014, il ressort que 10 % des femmes ont vécu ce phénomène particulier . Cependant, il est important de noter que cela n’implique pas que les 90 % restants ne peuvent pas subir de corégasme.
Orgasme pendant le sommeil
Une enquête menée par le Kinsey Institute for Research a révélé qu'environ 37 % des femmes ressentent un orgasme pendant le sommeil ou une excitation sexuelle (également connue sous le nom d'excitation nocturne spontanée en médecine). Cependant, il est important de souligner que ce phénomène se produit également chez les hommes . L'excitation nocturne spontanée se manifeste par une lubrification vaginale et une congestion clitoridienne chez la femme, tandis que chez l'homme elle se traduit par une érection .
L'orgasme nocturne est un phénomène qui se produit principalement pendant les phases de sommeil paradoxal . Habituellement, cela se produit inconsciemment, à moins que l'enthousiasme n'atteigne des niveaux très intenses, provoquant l'éveil et suscitant l'impulsion naturelle de satisfaire complètement l'excitation jusqu'à atteindre l'orgasme.
Qu’est-ce qui provoque l’orgasme pendant le sommeil ?
Les causes de l’orgasme nocturne restent encore partiellement inconnues, ce qui rend complexe l’identification de son origine précise. Ce que nous savons jusqu'à présent, c'est que plusieurs éléments peuvent contribuer à l'expérience de l'orgasme pendant le sommeil , ou plutôt à leur interaction :
- Rêves érotiques ;
- Dormir sur le ventre permettrait à vos organes génitaux de frotter plus facilement sur le matelas ;
- Les pensées que vous avez avant de vous coucher ;
- Le stress, parfois un état d’hyperstimulation peut conduire à l’excitation ;
- Stimulation involontaire des organes génitaux
Autres types d'orgasmes inattendus
Ce sont principalement les femmes qui connaissent des orgasmes inattendus , mais les hommes ne sont pas exclus de la possibilité d'en vivre. Dans certains cas, l’orgasme peut survenir de manière inattendue sans nécessairement impliquer le partenaire.
- Certaines personnes rapportent avoir eu des orgasmes suite à une stimulation par des caresses, des baisers ou des massages dans la région lombaire .
- Il y a ceux qui ont déclaré avoir vécu des orgasmes inattendus grâce à la stimulation du nombril. Cette zone, située près du monticule pubien ou Monte di Venere , est particulièrement sensible et sensible aux stimuli érotiques en raison de la concentration des terminaisons nerveuses. Étonnamment, certaines personnes ont même rapporté ressentir des sensations au niveau du clitoris grâce à la stimulation du nombril, suggérant l'existence d'une éventuelle voie nerveuse le reliant à la colonne vertébrale via la région pelvienne.
- Certaines personnes ont rapporté des expériences d'orgasme inattendu lors de relations sexuelles orales (il convient de souligner que ces expériences ont été rapportées par ceux qui pratiquaient un cunnilingus ou une fellation, et non par ceux qui les recevaient). Ce phénomène peut être attribué à l'excitation intense qui accompagne l'acte sexuel, permettant le partage d'intenses sensations de plaisir entre les partenaires impliqués. De plus, certaines théories suggèrent que la stimulation du fond de la gorge pourrait jouer un rôle dans ce processus.
Quelques rares cas où la littérature scientifique rapporte également l’apparition accidentelle d’orgasmes :
Jeans serrés : La combinaison de coutures chauffantes et de pantalons serrés peut générer des sensations intenses comme effet secondaire. Cette expérience s'apparente à presser un drap entre vos jambes ou à expérimenter d'autres techniques qui créent des tensions et des relâchements dans les zones génitales ou érogènes. Ce type de stimulation peut survenir lors d’entraînements de yoga , de Pilates , d’exercices du plancher pelvien et même lors d’exercices de Kegel . Cependant, il est important de noter que l’association entre les exercices de Kegel et les orgasmes est controversée et ne se produit pas nécessairement par hasard.
Dans l'étude de 2018 susmentionnée, publiée dans l' International Journal of Sexual Health , certaines circonstances ont suscité de manière inattendue un orgasme chez les participants :
- Embrasser
- Stimulation de : cou, poitrine, pied, genou, cheville
- Massages du dos, de la tête et des épaules
- En lisant
- Imagination (stimulation mentale uniquement
- Lentilles de contact
- Vol en avion avec turbulences
- Asseyez-vous vite
- déféquer ou uriner
- Accouchement et allaitement
- Nettoyez vos oreilles avec un coton-tige
Comment vivre sereinement des orgasmes spontanés
Mettre en avant la réaction de plaisir physique déclenchée par un événement, surtout lorsqu'il survient involontairement, ne constitue pas nécessairement une exception à la norme . Les orgasmes accidentels sont un aspect courant de la sexualité, même s’ils ne constituent pas la méthode la plus courante pour les atteindre.
De nombreuses femmes peuvent ressentir un sentiment d'incapacité ou d'inconfort pendant l'allaitement . Il est important de souligner, comme déjà évoqué dans cet article, que l'orgasme , qu'il soit inattendu ou traditionnel, représente une réaction tout à fait normale et pas nécessairement liée à la sphère sexuelle.
Si des questions, des malaises ou des inquiétudes surviennent, il est fortement recommandé de partager ces expériences avec des professionnels de santé qualifiés tels que des médecins ou des sages-femmes. Cette approche vous aidera à mieux comprendre et gérer adéquatement vos sentiments.
Les références
- Dishman RK, O'Connor PJ. Leçons de neurobiologie de l'exercice : le cas des endorphines . (2009)
- Rowland, D.L.. Neurobiologie de la réponse sexuelle chez l'homme et la femme . Spectres du SNC. (2006)
- Étude : L'exercice peut conduire à l'orgasme féminin et au plaisir sexuel. (2012)
- Mahmood F Bhutta : Les éternuements induits par des idées sexuelles ou un orgasme : un phénomène sous-estimé. (2008)
- Komisaruk BR, Whipple B. Orgasmes non génitaux . Thérapie sexuelle et relationnelle. (2011)
- Herbenick D, Fortenberry JD. Orgasme et plaisir induits par l'exercice chez les femmes . Thérapie sexuelle et relationnelle. (2011)
- Debby Herbenick, Katie Barnhart, Karly Beavers et Dennis Fortenberry Gamme et variabilité des orgasmes chez les humains : une analyse de contenu, International Journal of Sexual Health. (2018)