Breadcrumbing: Cos'è e come uscirne

Scarse attenzioni e falsi segnali d'affetto: il fenomeno del breadcrumbing rappresenta un comportamento ingannevole che è fondamentale saper identificare, al fine di allontanarsi consapevolmente da coloro che lo praticano.

Argomenti che tratteremo in questo articolo:

• Cos'è il breadcrumbing?
• Cosa c'è alla base del breadcrumbing?
• Cosa spinge a praticare breadcrumbing?
• Cosa fare con chi pratica breadcrumbing?
• Il nostro benessere viene prima di tutto
• Conclusione

Cos'è il breadcrumbing?

Il termine breadcrumbing è diventato sempre più popolare nel linguaggio comune, soprattutto quando si parla di relazioni amorose o di amicizia nel mondo digitale. Breadcrumbing è l'atto di inviare segnali ambigui o flirtare con qualcuno attraverso messaggi, like sui social media o altre interazioni online, senza avere l'intenzione di instaurare una relazione seria o un impegno. In altre parole, è un modo per tenere qualcuno "all'amo" senza mai veramente pescarlo.

Questo comportamento può manifestarsi in vari modi: messaggi sporadici, piani vaghi che non si concretizzano mai, o atteggiamenti caldo-freddo che lasciano l'altra persona in uno stato di confusione e incertezza. Spesso, chi pratica il breadcrumbing cerca di mantenere un certo livello di interesse da parte dell'altra persona, ma senza mai fare il passo decisivo per far avanzare la relazione.

Il breadcrumbing non è limitato alle relazioni amorose; può verificarsi anche in ambito lavorativo o in qualsiasi tipo di relazione interpersonale. Tuttavia, è più comunemente associato al mondo delle app di incontri e dei social media, dove la facilità di interazione digitale rende questo comportamento particolarmente semplice da attuare.

Origine del termine

Il termine breadcrumbing deriva dall'antica fiaba di Hansel e Gretel, scritta dai fratelli Grimm. Nella storia, i due fratelli lasciano una traccia di briciole di pane nella foresta per trovare la via di ritorno a casa. In seguito, le briciole vengono mangiate dagli uccelli, lasciando Hansel e Gretel persi e vulnerabili. In un contesto moderno, il termine è stato adattato per descrivere un comportamento specifico nelle relazioni interpersonali.

Nel breadcrumbing, una persona lascia "briciole" simboliche sotto forma di messaggi ambigui, like sui social media o altre piccole interazioni che sembrano suggerire un interesse romantico. Tuttavia, queste "briciole" non portano mai a una relazione concreta o significativa, lasciando la persona dall'altra parte confusa e in cerca di più. Proprio come le briciole di pane nella fiaba, queste "briciole" digitali o emotive sono effimere e non offrono una direzione chiara o un impegno.

Come si manifesta il breadcrumbing?

1. Messaggi sporadici: Ricevi messaggi solo occasionalmente, spesso senza un filo logico o una continuità evidente. Questi messaggi possono essere ambigui e lasciarti in un attimo di incertezza
2. Comunicazione virtuale: Il contatto è prevalentemente online, attraverso social media o applicazioni di messaggistica, piuttosto che incontri faccia a faccia.
3. Piangi vaghi: La persona sembra interessata a vederti, ma i piani sono sempre vaghi e spesso cancellati all'ultimo minuto.
4. Emozioni contrastanti: Quando ricevi un messaggio da questa persona, provi emozioni contrastanti. Da un lato, sei felice di avere sue notizie, ma dall'altro, senti insoddisfazione e confusione.
5. Comportamenti manipolatori: Se provi a confrontarti con la persona, potresti notare atteggiamenti manipolatori come il gaslighting o risposte passive-aggressive.
6. Ritorno inaspettato: Dopo periodi si silenzio, la persona ritorna nella tua vita come se nulla fosse cambiato, alimentando ulteriormente la tua speranza e confusione.
7. Interazioni notturne: Noterai che i messaggi o le interazioni tendono ad avvenire principalmente durante le ore notture.
8. Mancanza di profondità: Le conversazioni sono superficiali e mancano di qualsiasi progettualità o discussione su un futuro insieme.
9. Sensazione di insoddisfazione: Nonostante le interazioni, ti ritrovi spesso a desiderare di più, a sentirti come se fossi in attesa di qualcosa che non arriva mai.
10. Metti in dubbio te stesso/a: Inizi a chiederti se le tue aspettative sono troppo alte o se c'è qualcosa che non va in te.

Cosa c'è alla base del breadcrumbing?

Cosa spinge una persona a comportarsi in questo modo? La risposta risiede nella complessità della psicologia umana.

Psicologia del breadcrumbing

Come abbiamo visto, Il breadcrumbing può essere descritto come l'atto di dare attenzioni ambigue e superficiali a qualcuno, mantenendo la persona interessata ma senza intenzione di instaurare una relazione profonda o duratura. Questo comportamento può essere paragonato al gesto di spargere briciole di pane per attirare piccioni in una piazza, ma senza offrire loro cibo sostanzioso.

Dietro questa pratica, spesso si nascondono motivazioni psicologiche profonde. Alcuni "breadcrumbers" potrebbero agire in questo modo a causa di insicurezze personali, cercando costantemente conferme e attenzioni senza volersi impegnare veramente. Altri potrebbero godere del senso di potere e controllo che deriva dal tenere qualcuno "al guinzaglio", alimentando speranze senza mai concretizzare.

Inoltre, il breadcrumbing può essere visto come un riflesso della nostra società moderna, in cui la comunicazione digitale ha reso più semplice mantenere relazioni superficiali. Con pochi clic, è possibile inviare messaggi, mettere "mi piace" e interagire, creando l'illusione di una connessione senza dover affrontare la complessità delle interazioni umane faccia a faccia.

È essenziale riconoscere che il breadcrumbing, nella sua essenza, è una forma di manipolazione. Chi lo pratica gioca con le emozioni altrui, creando aspettative che raramente vengono soddisfatte. Questo può portare a sentimenti di confusione, delusione e, in alcuni casi, sofferenza emotiva per chi si trova dall'altra parte.

Tipi di persone che praticano il breadcrumbing

Chi sono esattamente queste persone che praticano questa tecnica manipolativa?

• Il narcisista: È forse il tipo più comune di persona che pratica il breadcrumbing. Questi individui sono estremamente concentrati su se stessi e utilizzano la tecnica per attirare l'attenzione e l'ammirazione degli altri senza dover dare nulla in cambio
• L'indeciso: Questo tipo di persona è spesso confuso sui propri sentimenti e non sa esattamente cosa vuole da una relazione. Utilizzano il breadcrumbing come un modo per mantenere aperte le loro opzioni, inviando segnali ambigui che tengono l'altra persona in uno stato di incertezza.
• L'opportunista: Vede il breadcrumbing come un modo per ottenere qualcosa di valore da un'altra persona. Che si tratti di sesso, attenzione o semplicemente il piacere di avere qualcuno "in panchina", questo tipo di breadcrumber è motivato da un desiderio di gratificazione personale.
• Il manipolatore emotivo: Utilizza il breadcrumbing come una strategia ben studiata per confondere e controllare la vittima. Spesso, il loro obiettivo è mantenere un certo grado di potere e controllo nella relazione.
• Il timido: Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, anche le persone timide possono praticare il breadcrumbing. Spesso, la loro riluttanza a impegnarsi completamente in una relazione li porta ad inviare "briciole" come un modo per testare le acque senza dover affrontare il rischio di un rifiuto diretto.

Cosa spinge una persona a praticare breadcrumbing?

Quali possono essere le motivazioni che portano una persona a praticarlo? Scopriamolo:

• Bisogno di controllo: Il desiderio di avere il controllo sulla vita emotiva di un'altra persona. Questo potere può dare una sensazione di sicurezza e superiorità, alimentando l'ego del breadcrumber.
• Insicurezza emotiva: L'insicurezza può essere un'altra ragione significativa. Il breadcrumber potrebbe non essere sicuro dei propri sentimenti o della relazione in generale e, quindi, utilizza questa tattica per mantenere l'altra persona "in stand-by" senza doversi impegnare completamente.
• Paura dell'impegno: La paura dell'impegno serio può spingere una persona a praticare il breadcrumbing. In questo modo, riescono a mantenere una certa distanza emotiva senza tagliare completamente i rapporti, permettendo una via di fuga.
• Gratificazione istantanea: Viviamo in un'epoca in cui quasi ogni singola cosa che ci circonda è un qualcosa in grado di darci una gratificazione istantanea, e il breadcrumbing offre proprio questo. Un messaggino, un like, una condivisione di un post; queste piccole azioni danno una rapida dose di soddisfazione senza richiedere un impegno reale.

Comprendere le motivazioni dietro il breadcrumbing può aiutare sia le vittime che i praticanti a riflettere sulle proprie azioni e a cercare modi più sani di interagire nelle relazioni.

Cosa fare con chi pratica breadcrumbing?

Affrontare il fenomeno del breadcrumbing presenta diverse strategie, poiché la decisione dipende da un'importante domanda: desideriamo sinceramente mantenere il breadcrumber nella nostra vita e ne giustifichiamo l'inclusione? Nel caso in cui la risposta sia positiva, è possibile intraprendere azioni per preservare il legame. Al contrario, se la risposta è negativa, diventa opportuno prendere la decisione di interrompere e distanziarsi.

Nel contesto del primo scenario, è importante adottare un approccio che il breadcrumber possa considerare sgradevole. È cruciale essere consapevoli che andare controcorrente non costituisce un errore, ma rappresenta un legittimo diritto. In pratica, è fondamentale cercare un dialogo costruttivo, intraprendere discussioni ed esporre ciò che proviamo senza preoccuparci dell'atteggiamento altrui. Inoltre, è possibile fornire orientamenti chiari per il rapporto, pianificando in anticipo incontri con date e orari specifici. Questo approccio diretto sottolinea la nostra posizione e stabilisce che gli annullamenti non sono ammessi.

Nel secondo scenario, indipendentemente dal livello di educazione o dalle buone intenzioni, è consigliabile non dare ulteriori risposte alle 'briciole' come il/la breadcrumber si aspetterebbe. Risposte distanziate, interruzioni e silenzi prolungati contribuiranno progressivamente a far comprendere alle persone coinvolte che la loro concezione di relazione non corrisponde alla nostra, poiché stiamo già puntando lo sguardo verso orizzonti più radiosi e promettenti.

Attenzione però a non dirigersi verso atteggiamenti aggressivi o passivi. Bisogna semplicemente fare in modo di distaccarsi piuttosto che restare in una situazione di dolore senza nessuna via d'uscita.

Il nostro benessere viene prima di tutto

Interagire con un 'breadcrumber' può risultare un'esperienza scomoda, esaustiva e demoralizzante. Spesso ci troviamo a domandarci se dietro a determinati messaggi o azioni si nasconde quell'elemento aggiuntivo, quella chiarezza che desidereremmo trovare nella relazione.

È essenziale concedersi il giusto spazio e riflettere attentamente sulla sua reale importanza. Investire energia in relazioni che provocano solamente panico, ansia, stress o insicurezza non costituisce solo un errore, ma può avere anche conseguenze negative per il benessere complessivo, sia fisico che mentale. Inoltre, va considerato che questa situazione rappresenta un dispendio inutile del nostro patrimonio più prezioso: il tempo.

Questo tempo prezioso può essere goduto in attività più piacevoli e con compagnie più gratificanti. Basta uno sguardo in alto per riconoscere che nella nostra vita ci sono elementi e individui di valore superiore rispetto a coloro che offrono solo fugaci attenzioni o gesti superficiali per nascondere le loro solitudini più profonde (le quali, peraltro, non rientrano nella nostra sfera d'influenza).

Respira profondamente e supera le sole buone intenzioni e i sentimenti, anche quelli di affetto verso le persone che ti causano dolore e disagio, sia in modo conscio che inconscio. Invece, volgi uno sguardo gentile verso te stesso/a, per rivelare che meriti un mondo di opportunità molto più ampio.

Chiunque di noi merita cure e attenzioni. Non siate solamente scarti o "giochi" per qualcuno. Non accontentatevi mai.